miejsca intymne a dieta co jesc by odpowiednio o nie dbac blog

Miejsca intymne a dieta — co jeść by odpowiednio o nie dbać?

Dbanie o miejsca intymne kojarzy się głównie z kosmetykami i higieną, ale dieta również ma na nie wpływ. To, co spożywamy, reguluje pracę organizmu, w tym psychikę, i wpływa na nasze samopoczucie. Żywność dostarcza minerały i witaminy, które oddziałują na neuroprzekaźnictwo, trawienie oraz kondycję narządów, w tym miejsc intymnych. Jakie składniki wprowadzić do diety, by zadbać o zdrowie intymne? Co jeszcze możemy zrobić, aby nasza intymność była w szczytowej formie?

Miejsca intymne a dieta — co jeść by odpowiednio o nie dbać? Read Post »

jak poprawic jedrnosc piersi kilka porad faktow mitow blog

Jak poprawić jędrność piersi? – kilka porad, faktów i mitów

Wiele z Nas zadaje sobie pytanie — jak ujędrnić piersi? Naturalne jest to, że z zażywanymi lekami, przeżytymi doświadczeniami oraz codziennymi wyborami nasz biust zmienia się. Za wiele aspektów odpowiedzialna jest genetyka i wiek, jednak dzięki kilku codziennym nawykom nieco spowolnimy upływ czasu. Co więc możemy zrobić, aby biust utrzymał się w świetnej kondycji jak najdłużej?

Jak poprawić jędrność piersi? – kilka porad, faktów i mitów Read Post »

dzien kobiet najlepsze prezenty dla samej siebie blog

Dzień Kobiet – najlepsze prezenty dla samej siebie

Być może otrzymałaś już życzenia z okazji Dnia Kobiet od bliskich, ale czy w ten wyjątkowy dzień złożyłaś je również samej sobie? Dzisiaj powinnaś docenić wszystkie swoje starania i osiągnięte sukcesy. Pogratulować sobie, jak piękna i silna jesteś! Dlaczego więc nie złożyć życzeń samej sobie – najważniejszej kobiecie w swoim życiu – i nie sprawić sobie drobnego upominku? W tym artykule przedstawimy kilka pomysłów na najlepsze prezenty dla samej siebie z okazji Dnia Kobiet.

Dzień Kobiet – najlepsze prezenty dla samej siebie Read Post »

noworoczne postanowienia nauczmy sie kochac nasze ciala i zadbajmy o nasze glowy blog

Noworoczne postanowienia – nauczmy się kochać nasze ciała i zadbajmy o nasze głowy

Nowy rok, a zwłaszcza pierwsze dni stycznia, to dla wielu z nas czas intensywnych podsumowań ubiegłego roku i tworzenia obszernych list noworocznych postanowień na ten nadchodzący. Chcemy chodzić na siłownię, medytować czy przejść na dietę, ale często w lutym wracamy do starych nawyków. Pojawiają się wyrzuty sumienia, co obniża nasze samopoczucie. Może warto podejść do siebie łagodniej i zastanowić się, jakie postanowienia realnie poprawią nasze życie?

Noworoczne postanowienia – nauczmy się kochać nasze ciała i zadbajmy o nasze głowy Read Post »

pozytywne nastawienie do ciala dlaczego jest tak wazne we wszystkich aspektach zycia blog

Pozytywne nastawienie do ciała – dlaczego jest tak ważne we wszystkich aspektach życia?

Często koncentrujemy się na dbaniu o bliskich i ich komplementowaniu, zapominając o pozytywnym nastawieniu do naszych własnych ciał. Z badań CBOS z 2017 roku wynika, że ponad 50% kobiet jest niezadowolonych ze swojego wyglądu. Negatywne podejście do ciała obniża nasze samopoczucie, dlatego warto zastanowić się, jak poprawić relację z własnym ciałem oraz jakie ma to przełożenie na inne aspekty życia.

Pozytywne nastawienie do ciała – dlaczego jest tak ważne we wszystkich aspektach życia? Read Post »

jak dbac o higiene intymna i nie zwariowac blog

Jak dbać o higienę intymną i nie zwariować?

Higiena intymna jest równie ważna jak pielęgnacja twarzy i ciała, a mimo to często o niej zapominamy. Kremy, płyny, toniki, maseczki… Półki drogeryjne uginają się od nowości, ale niewłaściwa pielęgnacja okolic intymnych może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jak więc dbać o te obszary, aby zachować pełnię zdrowia? Przygotowałyśmy małe kompendium wiedzy, które podpowie Wam, jak dbać o higienę intymną i nie zwariować!

Jak dbać o higienę intymną i nie zwariować? Read Post »

selflove